5 Günde Incelin

5 günde incelin



PAZARTESİ
Sabah:yumurta içeren bir kahvaltı Öğle: Haşlanmış patates ile hazırlanmış bir öğle yemeği Akşam: Haşlanmış patates kullanılarak hazırlanmış bir akşam yemeği İsteğe bağlı olarak baharatlar ile zenginleştirilebilir

SALI
Sabah: Sebze ağırlıklı bir kahvaltı (Yağsız çiğ salata tercih edilebilir) Öğle: Sebze ağırlıklı bir öğle yemeği Akşam: Sebze ağırlıklı, bir akşam yemeği

ÇARŞAMBA
Sabah: Haşlanmış, yağsız et içeren bir kahvaltı (Ton balığı vb) Öğle: Haşlanmış ve yağsız et içeren bir öğle yemeği Akşam: Haşlanmış ve yağsız et içeren bir akşam yemeği

PERŞEMBE Sabah: Meyve içeren bir kahvaltı Öğle: Meyve içeren bir öğle yemeği Akşam: Meyve içeren bir akşam yemeği

CUMA
Sabah: Yumurta ağırlıklı sabah kahvaltısı Öğle: Yumurta içeren bir öğle yemeği Akşam: Yumurta içeren bir akşam yemeği

NOT: 5 Günde 5 kilo diyet programını sürekli uygulanması tavsiye edilmemektedir Bu diyet programı, yalnızca özel davetlerde kısa sürede kilo verip kıyafetleri içinde daha şık ve alımlı durmak isteyen kişilere tavsiye edilir

__________________