Konu
:
Glucomannan: Zayıflamada Yeni Trend!
Yalnız Mesajı Göster
Glucomannan: Zayıflamada Yeni Trend!
08-18-2012
#
1
Prof. Dr. Sinsi
Glucomannan: Zayıflamada Yeni Trend!
Glucomannan
gibi çözünebilen lifler suyla karıştığında yumuşak bir jel oluşturmaları sayesinde insan sağlığına birçok fayda sağlamaktadır
Araştırmalar çözünebilen liflerin kolesterol seviyesini düşürdüğünü ve glikoz emilimini yavaşlattığını göstermiştir
Meyve, sebze, yulaf ve fasulye gibi birçok kaynakta bulunmasına rağmen en önemli çözünebilen lif glucomannan? da bulunur
Konja kökünde bulunan glucomannan? ın su tutma kapasitesi yüksektir ve en önemli besinsel lif kaynağıdır
Glucomannan
kilo vermek
isteyen kişiler için de yararlıdır
Araştırmalar
diyet
yapan kişilerde glucomannan?ın kilo verme konusunda yardımcı olduğunu göstermiştir
Aşırı kilolu kişilerde glucomannan lifi kilo verme sürecini hızlandırır
8 hafta boyunca her öğünden bir saat önce 1 gram glucomannan lifi sayesinde kilo verilebilir
Glucomannan
tokluk hissi vererek fazla yemeyi önler
Kalın bir jel oluşturarak insülin değerlerini ve kandaki glikoz seviyesini azaltır
Buna ek olarak kan lipidi profillerini iyileştirir ve kan basıncını azaltır
Bu etkileri sayesinde glucomannan
diyabet hastaları
için de yararlıdır
Birçok insan beslenme alışkanlıklarını değiştirmek istemez ya da değiştiremez
Bu yüzden doğal ve lif ürünleri sayesinde gerekli olan lifleri alırlar
Lif içeren besin takviyeleri gerekli lif miktarını sağlar
Bu manada glıcomannan hacminin 80-100 katına kadar su tutabilmesi sayesinde bilinen en iyi doğal su tutucu lif olarak kabul edilmektedir
Glucomannan
lifi kilo almayı engeller ,zayıflamaya yardımcı olur, kan şekeri seviyelerini normale döndürür ve daha birçok yararı vardır
Glucomannan lifi sayesinde insanlar doyduklarını hissedip daha az yerler
Bu yüzden kilo vermek isteyen kişilerin ilk tercihidir
Klinik araştırmalar
Yapılan araştırmalar glucomannan lifinin yukarıda saydığımız hastalıklara iyi geldiğini doğrulamıştır
Hiçbir yan etkisi yoktur
Yapılan araştırmalarda yer alan kişilerde ilerlemeler görülmüştür
Ayrıca kilolu kişilerin daha az yedikleri ve daha çabuk doydukları gözlenmiştir
Diyabet hastalarındaysa glikoz değerleri normale dönerek hastalığın gidişatı olumlu yönde etkilenmiştir
Glucomannan lifinin diyabete yakalanma riskini de azalttığı belirlenmiştir
Sorularınız için:
Uzmandoktorum
org
Prof. Dr. Sinsi
Kullanıcının Profilini Göster
Prof. Dr. Sinsi Kullanıcısının Web Sitesi
Prof. Dr. Sinsi tarafından gönderilmiş daha fazla mesaj bul