Konu
:
Şişmanlık Sebepleri
Yalnız Mesajı Göster
Şişmanlık Sebepleri
08-18-2012
#
1
Prof. Dr. Sinsi
Şişmanlık Sebepleri
Şişmanlık Sebepleri: Bir şişmanlığın sebebi mutlaka tayin edilmelidir
Aç kalmak veya günde 1 defa yemek yemek hiç bir zaman şişmanlığı önleyen bir tedbir değildir
Bilakis aç kalan şişmanlar üstelik oburlaşarak, günde 1 defada olsa anormal yemek yerler
Şişman bir insan zayıflaması için tıbbi ve metodik şekilde diyet yapması, sık sık ve az miktarlarda yiyerek, anormal iştahını azaltması lazımdır
Yediği gıdaların cinsi çok önemlidir, insanları bilhassa şişmanlatan gıdalar, karbonhidratlar ismi verdiğimiz unlu ve şekerli gıdalardır
Fazla yağ yemenin de rolü büyüktür
Bunun için zayıflamak isteyen şişmanlar proteinlerden zengin ve bol vitaminli etli gıdaları tercih etmelidirler
Sebzeler ve şekeri az meyvelar de zayıflamak isteyen şişmanlar için doyurucu olurlar
Gıdaların cinsi kadar taşıdıktan kalori miktarları da önemlidir
En uygun zayıflama şekli, şişman bir insanın günlük kalori ihtiyacını hesap ederek, gıdaların miktannı ona göre ayarlamaktır
Bu da her insana göre değişir ve bir ihtisas işidir
Prof. Dr. Sinsi
Kullanıcının Profilini Göster
Prof. Dr. Sinsi Kullanıcısının Web Sitesi
Prof. Dr. Sinsi tarafından gönderilmiş daha fazla mesaj bul