Konu
:
Yüzünüz Kızarıyorsa Dikkat!
Yalnız Mesajı Göster
Yüzünüz Kızarıyorsa Dikkat!
07-12-2012
#
1
Prof. Dr. Sinsi
Yüzünüz Kızarıyorsa Dikkat!
Yüzümüz neden kızarır? İşte sebepleri ve çözüm yolları
Vücudumuz stres
utanma
veya kaygı sonucunda aniden oluşan yüksek ısıyı
derinin yüzeyine yakın kan damarlarını genişleterek atmaya çalışır
Bu da bazı kişilerde yüzün kızarmasına neden olur
Egzersiz
sıcak bir duş veya seksten sonra yüz kızarması
aşırı olmadığı sürece
normal bir reaksiyondur
Alkol alınması
sıcak içecekler
çok baharatlı yemekler ya da bazı hazır yemeklerde ve lokanta yemeklerinde bulunan monosodyum glutamat yüz kızarmasına neden olabilir
Hamilelikte oluşabilir
Kadınlarda yüz kızarmasının başka özel nedenleri de vardır
Sözgelimi hamilelikte vücuttaki değişen hormon düzeyleri ve kan hacmindeki artış
ara sıra yüz kızarmasına yol açabilir
Menopoz dönemimde ise östrojen hormonuun yavaş yavaş azalması
yüz kızarması ataklarıyla kendini belli edebilir
Enfeksiyona bağlı ateş
çok soğuğa veya sıcağa maruz kalınması
güneş yanması gibi vücut ısısının yükselmesine neden olan her şey yüz kızarması sonucunu doğurabilir
Bu tetikleyiciler bazı kişileri etkilerken
bazılarını etkilemeyebilir
Ayrıca yüz kızarmasının ailevi özelliği de vardır
Öyle ki bazı ailelerin birçok üyesinde yüz kızarması sık görülür
Şeker hastalığından kalp sorunlarına kadar birçok kronik hastalık ve aşırı çalışan tiroid bezi veya iç salgı bezlerinin bazı bozuklukları
bazı tümörler gibi hastalıklar yüz kızarmasına neden olabilirler
Eğer yüz kızarması sık tekrarlıyorsa veya aniden dikkat çeker şekilde başladıysa doktorunuza danışmalısınız
bunun normal bir durum mu olduğu veya başka bir sebepten mi kaynaklandığı ancak doktorunuz tarafından söylenebilir
Bazı cilt hastalıkları da yüz kızarması nedeni olabilir
Örneğin burnun her iki yanında kelebek tarzında kızarıklık belirli cilt hastalığını düşündürebilir
doktorunuz size bu konuda yardımcı olur
Yüz kızarmasının aldığımız bazı ilaçların yan etkisi de olabileceğini unutmamalıyız
Yüksek tansiyon ilaçları gibi kalp damar sistemiyle ilgili bazı ilaç tedavileri yüz kızarmasına neden olabilir
Yüksek kolesterolü düşürmek için yüksek dozlarda kullanılan bir B vitamini olan niasine karşı sık görülen bir reaksiyon
yüz kızarmasıdır
Bunlara dikkat edin
Sıcak basmasının normal mi olduğu yoksa başka bir sebepten mi kaynaklandığını anlamak için böyle durumlarda önce doktorunuza danışıp onun önerileri doğrultusunda hareket etmek en doğru yoldur
Bazı yaşam tarzı değişiklikleri sıcak basmalarınızda yardımcı olabilir:
Sigara
alkol ve stres sıcak basmalarını kötüleştirici faktörlerdir
Bu risk faktörlerinden kaçınarak
düzenli egzersiz yaparak ve iyi beslenerek sıcak basmalarını önleyebilir veya azaltabilirler
Gevşemenize yardımcı olacak ritmik solunum egzersizleriyle de sıcak basmalarını azaltabilirsiniz
Sıcak içecekler yerine soğuk içecekleri tercih edin
Küçük ve sık öğünler tüketin
böylece büyük öğünlere göre vücudunuz daha az ısı üretecektir
Az yağlı
bol posalı besinlerle beslenin
Sigara içmeyin
Kahveyi azaltın
Alkol almayın
Vücudunuzu serin tutun
Çevrenizi serin tutun veya bir vantilatör kullanın
Birkaç kat olarak gerektiğinde üzerinizden çıkarabileceğiniz şeyler giyin
Pamuklu veya ipek gibi doğal kumaşları tercih edin
Uyurken çok örtünmeyin
ince örtüler kullanın
Stresinizi azaltın
gerekirse profesyonel yardım alın
Düzenli egzersiz yapın
Yoga veya biofeedback gibi gevşeme tekniklerini öğrenin
Sıcak basması menopoz öncesi veya sonrası etkili
Yüz kızarması gibi rahatsız edici olan başka bir sorun da sıcak basmasıdır
Kadınların çoğu (yarısından fazlası) menopozdan önce veya sonra
östrojen düzeyleri azalırken sıcak basması denen olayı yaşar
Bazı kadınlarda sıcak basması
bir günde birçok defa tekrarlayabilir
Rahatsız edici olsalar da menopozda görülen sıcak basmaları aslında bir tıbbi sorunun belirtisi değil
vücudun doğal hormonal değişimlere verdiği bir yanıttır
aşırı olmadıkları sürece
Sıcak basmaları çoğunlukla
östrojen düzeyleri düşük bir seviyeye yerleşince
menopozdan sonraki ilk bir ya da iki yıl içinde geçer
Sıcak basmaları uykunuzu veya günlük yaşamınızı etkiliyorsa kuşkusuz bunun çaresi aranmalıdır
bu durumda doktorunuz size yardımcı olacaktır
Sıcak basmaları kemoterapi
meme kanseri nedeniyle uygulanan antiöstrojen tedavisi veya overlerin ameliyatla çıkarılması sonucunda menopoza giren kadınlarda özellikle şiddetli olabilir
Prof. Dr. Sinsi
Kullanıcının Profilini Göster
Prof. Dr. Sinsi Kullanıcısının Web Sitesi
Prof. Dr. Sinsi tarafından gönderilmiş daha fazla mesaj bul